0歳からのお口育て
（口腔育成）

口育（こういく）は、０歳の歯が生える前から口周りの筋肉の発達をサポートし、口腔機能発達不全症を防止するための機能予防管理術です。口の機能の正常な発達をうながし、食べる・話す・呼吸する機能が生涯を通じて維持できるような発育を目指します。

お口周りの発逹が不十分な場合、歯並びや顎の成長に影響するだけでなく、口呼吸や発音障害、睡眠障害、摂食機能低下のリスクも生じます。老年期では口腔機能がより低下し、早期の摂食・嚥下障害になりやすく、最終的に胃ろうとなるケースもあります。そのため、お口からお子さんの全身の発達を見ていく口育を新生児期から始めることは、正常で健康な心身の発達につながります。

ひろこ小児・矯正歯科には口育士が在籍していますので、哺乳の仕方、指しゃぶり・おしゃぶり、離乳食のあたえ方、ストローの使用などについて、新生児期から発達をサポートします。

口呼吸が気になる、おしゃぶりが多い、歯並びが悪い…など、お子さんのお口周りの機能に対するお悩みや不安をお気軽にご相談ください。

口腔機能発達不全症の診断について

診断の対象になるのは、18歳未満の子どもです。最初に問診票に記入いただき、記入内容をもとに詳しくお話を伺います。
お子さん自身には、口腔機能発達不全症についての自覚はあまりなく、本人は症状を認識していないともいわれています。咀嚼機能や嚥下機能ほかのチェック項目に、あてはまるか確認してみてください。

チェック項目に3つ以上あてはまる場合は、口腔機能発達不全症の対象となる可能性がありますので、ご相談ください。

あいうべ体操

「あ～い～う～べ～」と動かします

• 【あ】

  

  「あー」と口を大きく開く

• 【い】

  

  「いー」と口を大きく横に広げる

• 【う】

  

  「うー」と口を強く前に突き出す

• 【べ】

  

  「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす

あいうべ体操では、できるだけ大きく口を動かしましょう。声は出しても出さなくてもOKです！

1セットは4秒前後のゆっくりとした動きで行ないます。
1日2～3回行ない、合計で30セット（4秒×30=3分間）を目標にスタートしましょう！

お口周りの筋肉をつけることは、お子さんだけでなく幅広い世代での健康づくりに役立ちます。いつでもどこでもできるお口の体操を始めてみましょう！

ベロの練習

きれいにごはんを食べたり、話したりするためにはお口の機能を正しく身につける練習が必要です。そのもっとも基本である舌の動きをお家でも練習してみましょう。

舌の先とスティックで押し合う「ティップ」

スティックを口の前で持ち、舌の先をまっすぐにとがらせ、強く押すことで、舌先をとがらせるトレーニングになります。

舌の先をいつもつけておく位置を覚える「スポット」

舌先を「スポット」となる前歯の裏側につけ、出てきた唾液は舌先をスポットにつけたまま飲み込むことで、下の正しい位置を覚えます。

舌を上にもち上げる力を強くする「ポッピング」

舌先をスポットにあてた状態で、舌と上顎の間の空気を吸って抜き、舌全体が吸いつくことを鏡で確認します。
そのまま舌を離すと「ポン」と音が出ます。これにより、舌を上あごにつける感覚を覚えられます。

くちびるをなぞる「リップトレーサー」

口を開けて、舌の先でゆっくりと上くちびるをなぞることで、舌をうまくコントロールできるよう練習します。